良好的生活习惯对于心理健康至关重要。要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。合理的饮食也是保持心理健康的重要因素，要注意摄入均衡的营养。此外，适当的运动和放松活动也能够帮助缓解压力，提高心理健康水平。

84. 在家中或阳台上种植一些喜爱的植物，观察植物的成长和变化，可以给你带来喜悦和满足感。

15.在办公室给自己配一个高颜值键盘。（晓晨）